【ITBEAR】9月5日消息，拔罐，这一古老的中医外治法，近日因游泳名将张雨霏的直播分享而再度受到公众瞩目。张雨霏坦言，游泳运动员常受湿气困扰，拔罐成为她缓解不适的秘诀。
不仅张雨霏，拔罐在国际体育界也早有拥趸。菲尔普斯、查尔莫斯等游泳名将，以及NBA球星詹姆斯等人，都曾在赛场上展示过背部的火罐印记，被网友戏称为“神秘的东方力量”。然而，专家提醒，拔罐并非人人适用，操作不当甚至可能带来伤害。
据ITBEAR了解，湖北省中医院针灸科副主任韦丹教授指出，拔罐主要针对邪气较重者，如湿气、寒气过重的人群。她强调，身体虚弱、脏腑功能明显衰弱、有凝血功能障碍以及特殊人群如孕妇和皮肤病患者，应谨慎或避免拔罐。
韦丹还提醒，拔罐看似简单，实则对专业技能和操作熟练度有较高要求。留罐时间并非越长越好，冬季宜5到10分钟，夏季则3到5分钟即可，过久易导致皮肤起泡。她建议，如有拔罐需求，应前往医院专业科室进行。
关于罐印颜色的解读，韦丹表示，颜色深浅确实与病情有一定关联，但并非绝对。颜色偏深、偏紫可能意味着寒邪、湿邪较重，而颜色偏浅、偏红则可能与热邪有关。然而，她强调，颜色越深并非疗效越好，公众不应盲目追求深色罐印。
除了拔罐，中医还有多种祛湿疗法。韦丹介绍，针灸、艾灸等都是有效的祛湿方法。她特别提到，针对湿气重的患者，灸法如温中祛湿灸、培元固本灸等，既能祛除体内湿气，又能扶助正气。
最后，韦丹建议公众保持健康的生活方式，避免食用生冷食物以防阳气受损和湿气滋生。同时，多运动和练习中医导引法如八段锦等，有助于提升体内阳气和增强抵抗力。
